Impacto do uso de telas digitais na qualidade do sono em crianças
revisão da literatura
DOI:
https://doi.org/10.47385/cmedunifoa.2047.2025%25gPalavras-chave:
Child, Sleep, Screen Time, Blue Light, Quality of LifeResumo
Resumo: O sono é um processo fisiológico fundamental para o crescimento, desenvolvimento, regulação emocional e fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, o uso excessivo de telas pode reduzir o tempo dedicado ao sono ou a atividades que favorecem um bom descanso, como a prática de exercícios físicos. Objetivo: Revisar, com base na literatura científica, se o uso de dispositivos eletrônicos impacta a qualidade do sono em crianças e compreender destacando os efeitos fisiológicos, cognitivos e comportamentais dessa prática. Métodos: Foram realizadas buscas eletrônicas nas bases de dados virtuais Scientific Electronic Library Online (SciELO), National Library of Medicine (PUBMED), UpToDate e Google Acadêmico, em trabalhos na língua inglesa, no qual autores abordam a mesma temática. Foram utilizados os descritores: "sleep", "child", "blue light", "quality of life" and "screen time". Resultados: Nove artigos detalharam os impactos dos aparelhos eletrônicos no sono, em que estão associados com alterações do ciclo circadiano, comportamentos e hábitos sedentários que visam maior acomodação. Conclusão: Diante da revisão de literatura, podemos concluir que os aparelhos eletrônicos, quando usados antes de dormir, exercem um impacto direto e prejudicial na qualidade do sono infantil Estratégias preventivas que estabeleçam limites saudáveis para o uso de dispositivos eletrônicos são fundamentais para promover o equilíbrio emocional e comportamental na infância.
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