Efeito do exercício físico na ansiedade
uma comparação entre treinamento de resistência e treinamento aeróbico
Palavras-chave:
ansiedade, anxiety, aerobic training, resistance training, mental healthResumo
O objetivo deste trabalho é expor o impacto do exercício físico na ansiedade, comparando treinamento de resistência e treinamento aeróbico com intuito de avaliar se há mais vantagem de um sobre o outro. Com base nas informações coletadas através de revisão bibliográfica, concluímos que exercícios de resistência e exercícios aeróbicos são semelhantemente eficazes na redução de sintomas presentes em indivíduos com transtornos de ansiedade e ambos contribuem para a qualidade de vida.
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