Efeitos do exercicio físico na diabetes

Resumo

Este estudo comparativo explorou os efeitos do treinamento aeróbico e de força no manejo e prevenção da diabetes tipo 2. A diabetes é uma doença crônica que se caracteriza por níveis elevados de açúcar no sangue devido à resistência à insulina. A revisão bibliográfica analisou estudos com diferentes amostras, protocolos de treinamento e resultados. O treinamento aeróbico mostrou-se eficaz na melhoria do controle glicêmico e resistência à insulina, além de reduzir a gordura corporal. O treinamento de força evidenciou ganhos na massa muscular e na sensibilidade à insulina. Estudos combinados mostraram resultados promissores, destacando a importância da prescrição individualizada. Podemos concluir que o exercício físico surge como uma ferramenta relevante e não farmacológica no tratamento da diabetes tipo 2, promovendo uma melhor qualidade de vida e controle da doença.