Treinamento funcional

relato de experiência

Resumo

Cerca de 40% da população adulta brasileira possui, pelo menos, uma doença crônica não transmissível (PNS, 2014), sendo 72% das causas de mortes no Brasil. São exemplos de doenças crônicas: hipertensão arterial, diabetes, doença crônica de coluna e depressão.
O sedentarismo está diretamente ligado à propensão para essas doenças, sendo imprescindível a sua prevenção e/ou tratamento.
O treinamento funcional, difundido, no Brasil, em 1998, pelo professor Luciano D’elia, é um programa de exercício de forma integrada, mantendo um controle de posição e movimento de tronco sob a pelve e pernas e transferência e controle da força gerada primeiramente do core (D’ELIA, 2013). Estudos demonstraram que o treino de força é capaz de promover inúmeras adaptações no corpo humano, aperfeiçoando as capacidades físicas (FOLLAND, & WILLIANS, 2007; PARK, KIM, KOMATSU, PARK, & MUTOH, 2008). Com a proposta de oferecer bons hábitos de exercício, promoção de saúde e bem estar, foi criado, em 2013, o primeiro estúdio de treinamento funcional de Barra Mansa, segundo os métodos de D’elia (2013), com constantes atualizações. O estúdio vem desenvolvendo sua própria metodologia, buscando ligar os ensinamentos à realidade local e de cada aluno.